Come affrontare la stanchezza primaverile con rimedi naturali
Scopri come combattere la stanchezza primaverile e rafforzare il sistema immunitario con rimedi naturali e integratori. Consigli utili per affrontare il cambio di stagione.
L’arrivo della primavera porta con sé le giornate più lunghe e l’entusiasmo e l’energia della luce del sole. Tuttavia, per molte persone, è anche associato a stanchezza, sonnolenza e affaticamento. I cambi di stagione rappresentano una fonte di stress per il nostro organismo, che ha bisogno di nutrienti e di un adeguato sostegno per affrontare queste transizioni.
Gli esperti di NATURALSALUS, la start-up del gruppo IMO Spa proprietaria del brevetto esclusivo Bioenergetic EXTRACTION, forniscono importanti consigli per affrontare le sfide del cambio di stagione. Ci illustrano le proprietà dei principi attivi vegetali ad azione antiossidante, anti-age e depurativa, che sono importanti rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario.
Perché ci sentiamo stanchi in primavera?
Con l’arrivo della primavera, molte persone tendono a sentirsi stanche, senza energie, sonnolente, con sbalzi d’umore e mancanza di concentrazione. Questa comune condizione, chiamata “mal di primavera” o stanchezza primaverile, è causata dal fatto che il nostro organismo non si adatta gradualmente al cambio di stagione, alle giornate più lunghe e all’ora legale.
Anche se temporanea, la stanchezza primaverile può compromettere la qualità della vita e rendere difficile svolgere le normali attività quotidiane. In assenza di specifici problemi di salute, la stanchezza primaverile è principalmente dovuta ai cambiamenti climatici del cambio di stagione, che influenzano il nostro organismo.
Le persone “meteoropatiche” sono particolarmente sensibili agli sbalzi di temperatura improvvisi che caratterizzano i cambi di stagione, causando disturbi che possono interferire con le abitudini quotidiane e le attività normali.
Per combattere la stanchezza primaverile, è possibile ricorrere a rimedi naturali e integratori alimentari che aiutino il nostro organismo ad affrontare questo periodo. Integratori a base di aminoacidi, vitamine, sali minerali e rimedi naturali come ginseng, eleuterococco, guaranà, pappa reale, polline d’api, propoli, miele, lecitina di soia e olio di germe di grano possono essere utili.
Primavera e allergie: come rafforzare il sistema immunitario
Come aiutare l’organismo in primavera:
- Praticare regolarmente attività fisica moderata
- Curare l’alimentazione con cibi freschi e nutrienti
- Idratarsi adeguatamente
- Vestirsi a strati per affrontare gli sbalzi termici
- Stare all’aria aperta e godere della natura
- Proteggersi dal sole con crema solare e occhiali
- Gestire lo stress e imparare a dire di no
- Dormire bene per il benessere fisico
- Integrare correttamente con rimedi naturali e integratori
I rimedi naturali per il sistema immunitario includono:
- Sulforafano: potente antiossidante naturale presente in piante come broccoli, cavoli e cavolini di Bruxelles.
- Sodio Ialuronato: acido ialuronico di origine vegetale con benefici per l’idratazione e l’elasticità cutanea.
- Echinacea: stimola le difese immunitarie e accelera i tempi di guarigione.
- Trans-Resveratrolo: antiossidante presente nell’uva e nel vino rosso.
- Zenzero: con proprietà antiossidanti e antimicrobiche.
- Olivello spinoso: ricco di vitamina C e carotenoidi, rinforza il sistema immunitario.
- Moringa oleifera: superfood con potenziale antiossidante e azione depurativa.
- Rosa canina: proprietà antiossidanti e antibatteriche.
- Schisandra: bacca con proprietà depurative, antiossidanti e rigeneranti.
- Acerola: ricca di vitamina C con azione antimicrobica.
- Astragalo: stimola le difese immunitarie e riduce i tempi di guarigione.
- He Shou Wu: pianta con proprietà antiossidanti, antiage ed energetiche.
- Lapacho: stimola le difese immunitarie e contrasta i batteri.
- Sambuco: antivirale e ricco di flavonoidi immunostimolanti.
